Descrizione
Durante una lezione di acquafitness il gruppo lavora a corpo libero e si utilizzano anche dei piccoli attrezzi (cavigliere, manubri, tubi, smile) per intensificare l’esercizio. Nella lezione si parte iniziale di riscaldamento: si comincia subito con la prima fase cardiovascolare, che deve avere un crescendo di intensità per accompagnare l’organismo alla frequenza cardiaca e alla temperatura ideali,
ATTREZZATURA
Ciabatte
Costume
Cuffia
Accappatoio
Informazioni aggiuntive
| Allenamenti a settimana | 1 volta a settimana, 2 volte a settimana, 3 volte a settimana |
|---|---|
| Durata | 1 mese, 3 mesi, 5 mesi, 10 mesi |
Recensioni
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