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L’organismo umano non si è sviluppato per l’inattività: il movimento gli è connaturato e una regolare attività fisica, anche di intensità moderata, contribuisce a migliorare tutti gli aspetti della qualità della vita. Al contrario, la scarsa attività fisica è implicata nell’insorgere di alcuni tra i disturbi e le malattie oggi più frequenti: diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari (infarto miocardico, ictus, insufficienza cardiaca), tumori.

Migliora la Flessibilità

La pratica sportiva permette alle articolazioni e ai legamenti di mantenersi flessibili

Forza e Tono Muscolare

Essere attivi accresce la forza e il tono muscolare. Gli esercizi di resistenza permettono di mantenere il benessere dei muscoli.

Riduce i rischi cardiovascolari

Fare esercizio provoca la diminuzione dei trigliceridi. Ciò fa si che il tuo sangue scorra in modo fluido, senza ostacoli, quindi diminuisce il rischio di malattie cardiovascolari.

Aumenta i Rapporti Sociali

Fare attività in gruppo è un'occasione per incontrare nuove persone e aumentare i rapporti sociali.

Riduce lo Stress

L'esercizio fisico aiuta a liberare la mente dagli schemi ripetitivi di pensieri giornalieri e migliora la concentrazione.

Controllo del Peso

Il movimento brucia le calorie e aiuta a ridurre il peso, migliorando la propria autostima

Migliora il tuo benessere fisico e mentale

Prova gratuita per i nuovi Iscritti

Prenota

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
00.00						Premaman 00.00 00.00
09.00		Acquafitness 09.00 09.50 Palestra libera 09.00 12.00 Nuoto Adulti 09.50 10.40 Funzionale 10.40 11.30 Nuoto Adulti 10.40 11.30		Acquafitness 09.00 09.50 Palestra libera 09.00 12.00 Nuoto Adulti 09.50 10.40 Funzionale 10.40 11.30 Nuoto Adulti 10.40 11.30		Circuito in Acqua Prossimamente 09.00 09.50
10.00
11.00
13.00	Circuito in Acqua 13.30 14.20 Nuoto Avanzato 13.30 14.30 Palestra libera 13.30 19.00 Nuoto Adulti 14.30 15.20 Tennis 15.20 16.20 Nuoto Agonistico 15.30 16.30 Baby Dance Prossimamente 16.20 17.10 Nuoto Junior 3-6 anni 16.20 17.10 Nuoto Junior 6-10 anni 17.10 18.00 Nuoto Adulti 18.00 18.50 Nuoto Junior 10-14 anni 18.00 18.50 Lady Fit Prossimamente 18.50 19.40 Nuoto Adulti 18.50 19.40 Calisthenics 19.40 20.30 Circuito in Acqua 19.40 20.30 Nuoto Adulti 19.40 20.30 Balli di gruppo Prossimamente 20.30 21.30		Circuito in Acqua Prossimamente 13.30 14.20 Nuoto Avanzato 13.30 14.30 Palestra libera 13.30 20.30 Nuoto Adulti 14.30 15.20 Tennis 15.20 16.20 Nuoto Agonistico 15.30 16.30 Baby Dance Prossimamente 16.20 17.10 Nuoto Adulti 16.20 17.10 Nuoto Junior 3-6 anni 16.20 17.10 Nuoto Junior 6-10 anni 17.10 18.00 Nuoto Adulti 18.00 18.50 Nuoto Junior 10-14 anni 18.00 18.50 Lady Fit Prossimamente 18.50 19.40 Nuoto Adulti 18.50 19.40 Calisthenics 19.40 20.30 Circuito in Acqua 19.40 20.30 Nuoto Adulti 19.40 20.30 Balli di gruppo Prossimamente 20.30 21.30		Circuito in Acqua 13.30 14.20 Nuoto Avanzato 13.30 14.30 Palestra libera 13.30 19.00 Nuoto Adulti 14.30 15.20 Tennis 15.20 16.20 Nuoto Agonistico 15.30 16.30 Nuoto Adulti 16.20 17.10 Nuoto Baby dal 2/10 16.20 17.10 Nuoto Junior 3-6 anni 16.20 17.10 Prossimamente Nuoto Junior 6-10 anni 17.10 18.00 Nuoto Adulti 18.00 18.50 Nuoto Junior 10-14 anni 18.00 18.50 Lady Fit Prossimamente 18.50 19.40 Nuoto Adulti 18.50 19.40 Calisthenics 19.40 20.30 Circuito in Acqua Prossimamente 19.40 20.30 Nuoto Adulti 19.40 20.30
14.00
15.00
16.00		Posturale 16.20 17.10 Palestra libera 17.00 19.00 Premaman 17.10 18.00 Yogalates 17.10 18.00 Circuito in Acqua 18.00 18.50 Nuoto Adulti 18.00 18.50 Nuoto Adulti 18.50 19.40 Lady Fit 19.40 20.30 Nuoto Adulti 19.40 20.30 Funzionale 19.40 20.33 Apnea 20.30 21.30		Posturale 16.20 17.10 Palestra libera 17.00 19.00 Premaman 17.10 18.00 Yogalates 17.10 18.00 Circuito in Acqua 18.00 18.50 Nuoto Adulti 18.00 18.50 Nuoto Adulti 18.50 19.40 Funzionale 19.40 20.30 Lady Fit 19.40 20.30 Nuoto Adulti 19.40 20.30 Apnea 20.30 21.30
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00

Lunedì

Circuito in Acqua
13.30 - 14.20
Nuoto Avanzato
13.30 - 14.30
Palestra libera
13.30 - 19.00
Nuoto Adulti
14.30 - 15.20
Tennis
15.20 - 16.20
Nuoto Agonistico
15.30 - 16.30
Baby Dance Prossimamente
16.20 - 17.10
Nuoto Junior 3-6 anni
16.20 - 17.10
Nuoto Junior 6-10 anni
17.10 - 18.00
Nuoto Adulti
18.00 - 18.50
Nuoto Junior 10-14 anni
18.00 - 18.50
Lady Fit Prossimamente
18.50 - 19.40
Nuoto Adulti
18.50 - 19.40
Calisthenics
19.40 - 20.30
Circuito in Acqua
19.40 - 20.30
Nuoto Adulti
19.40 - 20.30
Balli di gruppo Prossimamente
20.30 - 21.30

Martedì

Acquafitness
09.00 - 09.50
Palestra libera
09.00 - 12.00
Nuoto Adulti
09.50 - 10.40
Funzionale
10.40 - 11.30
Nuoto Adulti
10.40 - 11.30
Posturale
16.20 - 17.10
Palestra libera
17.00 - 19.00
Premaman
17.10 - 18.00
Yogalates
17.10 - 18.00
Circuito in Acqua
18.00 - 18.50
Nuoto Adulti
18.00 - 18.50
Nuoto Adulti
18.50 - 19.40
Lady Fit
19.40 - 20.30
Nuoto Adulti
19.40 - 20.30
Funzionale
19.40 - 20.33
Apnea
20.30 - 21.30

Mercoledì

Circuito in Acqua Prossimamente
13.30 - 14.20
Nuoto Avanzato
13.30 - 14.30
Palestra libera
13.30 - 20.30
Nuoto Adulti
14.30 - 15.20
Tennis
15.20 - 16.20
Nuoto Agonistico
15.30 - 16.30
Baby Dance Prossimamente
16.20 - 17.10
Nuoto Adulti
16.20 - 17.10
Nuoto Junior 3-6 anni
16.20 - 17.10
Nuoto Junior 6-10 anni
17.10 - 18.00
Nuoto Adulti
18.00 - 18.50
Nuoto Junior 10-14 anni
18.00 - 18.50
Lady Fit Prossimamente
18.50 - 19.40
Nuoto Adulti
18.50 - 19.40
Calisthenics
19.40 - 20.30
Circuito in Acqua
19.40 - 20.30
Nuoto Adulti
19.40 - 20.30
Balli di gruppo Prossimamente
20.30 - 21.30

Giovedì

Acquafitness
09.00 - 09.50
Palestra libera
09.00 - 12.00
Nuoto Adulti
09.50 - 10.40
Funzionale
10.40 - 11.30
Nuoto Adulti
10.40 - 11.30
Posturale
16.20 - 17.10
Palestra libera
17.00 - 19.00
Premaman
17.10 - 18.00
Yogalates
17.10 - 18.00
Circuito in Acqua
18.00 - 18.50
Nuoto Adulti
18.00 - 18.50
Nuoto Adulti
18.50 - 19.40
Funzionale
19.40 - 20.30
Lady Fit
19.40 - 20.30
Nuoto Adulti
19.40 - 20.30
Apnea
20.30 - 21.30

Venerdì

Circuito in Acqua
13.30 - 14.20
Nuoto Avanzato
13.30 - 14.30
Palestra libera
13.30 - 19.00
Nuoto Adulti
14.30 - 15.20
Tennis
15.20 - 16.20
Nuoto Agonistico
15.30 - 16.30
Nuoto Adulti
16.20 - 17.10
Nuoto Baby dal 2/10
16.20 - 17.10
Nuoto Junior 3-6 anni · Prossimamente
16.20 - 17.10
Nuoto Junior 6-10 anni
17.10 - 18.00
Nuoto Adulti
18.00 - 18.50
Nuoto Junior 10-14 anni
18.00 - 18.50
Lady Fit Prossimamente
18.50 - 19.40
Nuoto Adulti
18.50 - 19.40
Calisthenics
19.40 - 20.30
Circuito in Acqua Prossimamente
19.40 - 20.30
Nuoto Adulti
19.40 - 20.30

Sabato

Premaman
00.00 - 00.00
Circuito in Acqua Prossimamente
09.00 - 09.50

	Lunedì	Mercoledì	Venerdì
15.00	Tennis 15.20 16.20 Baby Dance Prossimamente 16.20 17.10 Nuoto Junior 3-6 anni 16.20 17.10 Nuoto Junior 6-10 anni 17.10 18.00	Tennis 15.20 16.20 Baby Dance Prossimamente 16.20 17.10 Nuoto Junior 3-6 anni 16.20 17.10 Nuoto Junior 6-10 anni 17.10 18.00	Tennis 15.20 16.20 Nuoto Baby dal 2/10 16.20 17.10 Nuoto Junior 3-6 anni 16.20 17.10 Prossimamente Nuoto Junior 6-10 anni 17.10 18.00
16.00
17.00
18.00	Nuoto Junior 10-14 anni 18.00 18.50	Nuoto Junior 10-14 anni 18.00 18.50	Nuoto Junior 10-14 anni 18.00 18.50

Lunedì

Tennis
15.20 - 16.20
Baby Dance Prossimamente
16.20 - 17.10
Nuoto Junior 3-6 anni
16.20 - 17.10
Nuoto Junior 6-10 anni
17.10 - 18.00
Nuoto Junior 10-14 anni
18.00 - 18.50

Mercoledì

Tennis
15.20 - 16.20
Baby Dance Prossimamente
16.20 - 17.10
Nuoto Junior 3-6 anni
16.20 - 17.10
Nuoto Junior 6-10 anni
17.10 - 18.00
Nuoto Junior 10-14 anni
18.00 - 18.50

Venerdì

Tennis
15.20 - 16.20
Nuoto Baby dal 2/10
16.20 - 17.10
Nuoto Junior 3-6 anni · Prossimamente
16.20 - 17.10
Nuoto Junior 6-10 anni
17.10 - 18.00
Nuoto Junior 10-14 anni
18.00 - 18.50

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
09.00		Palestra libera 09.00 12.00 Funzionale 10.40 11.30		Palestra libera 09.00 12.00 Funzionale 10.40 11.30
10.00
11.00
13.00	Palestra libera 13.30 19.00 Baby Dance Prossimamente 16.20 17.10 Lady Fit Prossimamente 18.50 19.40 Calisthenics 19.40 20.30 Balli di gruppo Prossimamente 20.30 21.30		Palestra libera 13.30 20.30 Baby Dance Prossimamente 16.20 17.10 Lady Fit Prossimamente 18.50 19.40 Calisthenics 19.40 20.30 Balli di gruppo Prossimamente 20.30 21.30		Palestra libera 13.30 19.00 Lady Fit Prossimamente 18.50 19.40 Calisthenics 19.40 20.30
14.00
15.00
16.00		Posturale 16.20 17.10 Palestra libera 17.00 19.00 Yogalates 17.10 18.00		Posturale 16.20 17.10 Palestra libera 17.00 19.00 Yogalates 17.10 18.00
17.00
18.00
19.00		Lady Fit 19.40 20.30 Funzionale 19.40 20.33		Funzionale 19.40 20.30 Lady Fit 19.40 20.30
20.00		Lady Fit 19.40 20.30 Funzionale 19.40 20.33		Funzionale 19.40 20.30 Lady Fit 19.40 20.30
21.00

Lunedì

Palestra libera
13.30 - 19.00
Baby Dance Prossimamente
16.20 - 17.10
Lady Fit Prossimamente
18.50 - 19.40
Calisthenics
19.40 - 20.30
Balli di gruppo Prossimamente
20.30 - 21.30

Martedì

Palestra libera
09.00 - 12.00
Funzionale
10.40 - 11.30
Posturale
16.20 - 17.10
Palestra libera
17.00 - 19.00
Yogalates
17.10 - 18.00
Lady Fit
19.40 - 20.30
Funzionale
19.40 - 20.33

Mercoledì

Palestra libera
13.30 - 20.30
Baby Dance Prossimamente
16.20 - 17.10
Lady Fit Prossimamente
18.50 - 19.40
Calisthenics
19.40 - 20.30
Balli di gruppo Prossimamente
20.30 - 21.30

Giovedì

Palestra libera
09.00 - 12.00
Funzionale
10.40 - 11.30
Posturale
16.20 - 17.10
Palestra libera
17.00 - 19.00
Yogalates
17.10 - 18.00
Funzionale
19.40 - 20.30
Lady Fit
19.40 - 20.30

Venerdì

Palestra libera
13.30 - 19.00
Lady Fit Prossimamente
18.50 - 19.40
Calisthenics
19.40 - 20.30

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
00.00						Premaman 00.00 00.00
09.00		Acquafitness 09.00 09.50 Nuoto Adulti 09.50 10.40 Nuoto Adulti 10.40 11.30		Acquafitness 09.00 09.50 Nuoto Adulti 09.50 10.40 Nuoto Adulti 10.40 11.30		Circuito in Acqua Prossimamente 09.00 09.50
10.00
11.00
13.00	Circuito in Acqua 13.30 14.20 Nuoto Avanzato 13.30 14.30 Nuoto Adulti 14.30 15.20 Nuoto Agonistico 15.30 16.30		Circuito in Acqua Prossimamente 13.30 14.20 Nuoto Avanzato 13.30 14.30 Nuoto Adulti 14.30 15.20 Nuoto Agonistico 15.30 16.30 Nuoto Adulti 16.20 17.10		Circuito in Acqua 13.30 14.20 Nuoto Avanzato 13.30 14.30 Nuoto Adulti 14.30 15.20 Nuoto Agonistico 15.30 16.30 Nuoto Adulti 16.20 17.10
14.00
15.00
16.00
17.00		Premaman 17.10 18.00		Premaman 17.10 18.00
18.00	Nuoto Adulti 18.00 18.50 Nuoto Adulti 18.50 19.40 Circuito in Acqua 19.40 20.30 Nuoto Adulti 19.40 20.30	Circuito in Acqua 18.00 18.50 Nuoto Adulti 18.00 18.50 Nuoto Adulti 18.50 19.40 Nuoto Adulti 19.40 20.30 Apnea 20.30 21.30	Nuoto Adulti 18.00 18.50 Nuoto Adulti 18.50 19.40 Circuito in Acqua 19.40 20.30 Nuoto Adulti 19.40 20.30	Circuito in Acqua 18.00 18.50 Nuoto Adulti 18.00 18.50 Nuoto Adulti 18.50 19.40 Nuoto Adulti 19.40 20.30 Apnea 20.30 21.30	Nuoto Adulti 18.00 18.50 Nuoto Adulti 18.50 19.40 Circuito in Acqua Prossimamente 19.40 20.30 Nuoto Adulti 19.40 20.30
19.00
20.00
21.00

Lunedì

Circuito in Acqua
13.30 - 14.20
Nuoto Avanzato
13.30 - 14.30
Nuoto Adulti
14.30 - 15.20
Nuoto Agonistico
15.30 - 16.30
Nuoto Adulti
18.00 - 18.50
Nuoto Adulti
18.50 - 19.40
Circuito in Acqua
19.40 - 20.30
Nuoto Adulti
19.40 - 20.30

Martedì

Acquafitness
09.00 - 09.50
Nuoto Adulti
09.50 - 10.40
Nuoto Adulti
10.40 - 11.30
Premaman
17.10 - 18.00
Circuito in Acqua
18.00 - 18.50
Nuoto Adulti
18.00 - 18.50
Nuoto Adulti
18.50 - 19.40
Nuoto Adulti
19.40 - 20.30
Apnea
20.30 - 21.30

Mercoledì

Circuito in Acqua Prossimamente
13.30 - 14.20
Nuoto Avanzato
13.30 - 14.30
Nuoto Adulti
14.30 - 15.20
Nuoto Agonistico
15.30 - 16.30
Nuoto Adulti
16.20 - 17.10
Nuoto Adulti
18.00 - 18.50
Nuoto Adulti
18.50 - 19.40
Circuito in Acqua
19.40 - 20.30
Nuoto Adulti
19.40 - 20.30

Giovedì

Acquafitness
09.00 - 09.50
Nuoto Adulti
09.50 - 10.40
Nuoto Adulti
10.40 - 11.30
Premaman
17.10 - 18.00
Circuito in Acqua
18.00 - 18.50
Nuoto Adulti
18.00 - 18.50
Nuoto Adulti
18.50 - 19.40
Nuoto Adulti
19.40 - 20.30
Apnea
20.30 - 21.30

Venerdì

Circuito in Acqua
13.30 - 14.20
Nuoto Avanzato
13.30 - 14.30
Nuoto Adulti
14.30 - 15.20
Nuoto Agonistico
15.30 - 16.30
Nuoto Adulti
16.20 - 17.10
Nuoto Adulti
18.00 - 18.50
Nuoto Adulti
18.50 - 19.40
Circuito in Acqua Prossimamente
19.40 - 20.30
Nuoto Adulti
19.40 - 20.30

Sabato

Premaman
00.00 - 00.00
Circuito in Acqua Prossimamente
09.00 - 09.50

No orari available!

Vivi in equilibrio. Raggiungi il tuo potenziale

Noi

Francesca Figus
Istruttrice

Yoga Pilates e Posturale...
Giacomo e Serena
Istruttori

Balli...
Stefano Gamba
Istruttore

Nuoto Avanzato...
Dott. Andrea Vinci
Chirurgo Ortopedico

Visita Ortopedica in sede...
Carla Farina
Ostetrica

Acquaticità per Gestanti...
Francesca Serra
Massaggiatrice

Massaggi Defaticanti e Decontratturanti...
Roberto Sassu
Istruttore

Apnea Academy...
Simona Atzeni
Istruttrice e Coordinatrice

Nuoto, Fitness e AcquaFitness...
Floriana Cannas
Istruttrice

Nuoto...
Mariano Aramu
Istruttore

Calisthenics - Tennis...

I nostri Clienti

Posto accogliente sia per chi pratica sport che per chi vuole mangiare bene immersi nel verde.
- Gianni
Ottima struttura con piscina e centro fitness dove ho trovato istruttori qualificati per raggiungere i migliori risultati
- Fabio
Frequento da un anno nuoto e funzionale. Bravissimi!!!
- Marco
5 Stelle: Perché è come sentirsi a casa propria, accogliente ottimo
- Mariella
Piscina molto ampia. Si organizzano vari corsi, di nuoto per adulti e anche per bambini di tutte le età, anche molto piccoli. Si fa anche apnea.. la struttura è aperta tutto l'anno.
- Diego