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e relax

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L’organismo umano non si è sviluppato per l’inattività: il movimento gli è connaturato e una regolare attività fisica, anche di intensità moderata, contribuisce a migliorare tutti gli aspetti della qualità della vita. Al contrario, la scarsa attività fisica è implicata nell’insorgere di alcuni tra i disturbi e le malattie oggi più frequenti: diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari (infarto miocardico, ictus, insufficienza cardiaca), tumori.

Migliora la Flessibilità

La pratica sportiva permette alle articolazioni e ai legamenti di mantenersi flessibili

Forza e Tono Muscolare

Essere attivi accresce la forza e il tono muscolare. Gli esercizi di resistenza permettono di mantenere il benessere dei muscoli.

Riduce i rischi cardiovascolari

Fare esercizio provoca la diminuzione dei trigliceridi. Ciò fa si che il tuo sangue scorra in modo fluido, senza ostacoli, quindi diminuisce il rischio di malattie cardiovascolari.

Aumenta i Rapporti Sociali

Fare attività in gruppo è un'occasione per incontrare nuove persone e aumentare i rapporti sociali.

Riduce lo Stress

L'esercizio fisico aiuta a liberare la mente dagli schemi ripetitivi di pensieri giornalieri e migliora la concentrazione.

Controllo del Peso

Il movimento brucia le calorie e aiuta a ridurre il peso, migliorando la propria autostima

Migliora il tuo benessere fisico e mentale

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Calendario Corsi

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
00.00
Premaman
00.00
00.00
09.00
Acquafitness
09.00
09.50

Palestra libera
09.00
12.00

Nuoto Adulti
09.50
10.40

Funzionale
10.40
11.30

Nuoto Adulti
10.40
11.30
Acquafitness
09.00
09.50

Palestra libera
09.00
12.00

Nuoto Adulti
09.50
10.40

Funzionale
10.40
11.30

Nuoto Adulti
10.40
11.30
Circuito in Acqua
Prossimamente
09.00
09.50
10.00
11.00
13.00
Nuoto Avanzato
13.30
14.30

Palestra libera
13.30
19.00

Nuoto Adulti
14.30
15.20

Tennis
15.20
16.20


Baby Dance
Prossimamente
16.20
17.10

Nuoto Junior
3-6 anni
16.20
17.10

Nuoto Junior
6-10 anni
17.10
18.00

Nuoto Adulti
18.00
18.50

Nuoto Junior
10-14 anni
18.00
18.50

Lady Fit
Prossimamente
18.50
19.40

Nuoto Adulti
18.50
19.40

Calisthenics
19.40
20.30


Nuoto Adulti
19.40
20.30

Balli di gruppo
Prossimamente
20.30
21.30
Circuito in Acqua
Prossimamente
13.30
14.20

Nuoto Avanzato
13.30
14.30

Palestra libera
13.30
20.30

Nuoto Adulti
14.30
15.20

Tennis
15.20
16.20


Baby Dance
Prossimamente
16.20
17.10

Nuoto Adulti
16.20
17.10

Nuoto Junior
3-6 anni
16.20
17.10

Nuoto Junior
6-10 anni
17.10
18.00

Nuoto Adulti
18.00
18.50

Nuoto Junior
10-14 anni
18.00
18.50

Lady Fit
Prossimamente
18.50
19.40

Nuoto Adulti
18.50
19.40

Calisthenics
19.40
20.30


Nuoto Adulti
19.40
20.30

Balli di gruppo
Prossimamente
20.30
21.30

Nuoto Avanzato
13.30
14.30

Palestra libera
13.30
19.00

Nuoto Adulti
14.30
15.20

Tennis
15.20
16.20


Nuoto Adulti
16.20
17.10

Nuoto Baby
dal 2/10
16.20
17.10

Nuoto Junior
3-6 anni
16.20
17.10
Prossimamente

Nuoto Junior
6-10 anni
17.10
18.00

Nuoto Adulti
18.00
18.50

Nuoto Junior
10-14 anni
18.00
18.50

Lady Fit
Prossimamente
18.50
19.40

Nuoto Adulti
18.50
19.40

Calisthenics
19.40
20.30

Circuito in Acqua
Prossimamente
19.40
20.30

Nuoto Adulti
19.40
20.30
14.00
15.00
16.00
Posturale
16.20
17.10

Palestra libera
17.00
19.00

Premaman
17.10
18.00

Yogalates
17.10
18.00


Nuoto Adulti
18.00
18.50

Nuoto Adulti
18.50
19.40

Lady Fit
19.40
20.30

Nuoto Adulti
19.40
20.30

Funzionale
19.40
20.33

Apnea
20.30
21.30
Posturale
16.20
17.10

Palestra libera
17.00
19.00

Premaman
17.10
18.00

Yogalates
17.10
18.00


Nuoto Adulti
18.00
18.50

Nuoto Adulti
18.50
19.40

Funzionale
19.40
20.30

Lady Fit
19.40
20.30

Nuoto Adulti
19.40
20.30

Apnea
20.30
21.30
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Sabato

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
15.00
Tennis
15.20
16.20

Baby Dance
Prossimamente
16.20
17.10

Nuoto Junior
3-6 anni
16.20
17.10

Nuoto Junior
6-10 anni
17.10
18.00
Tennis
15.20
16.20

Baby Dance
Prossimamente
16.20
17.10

Nuoto Junior
3-6 anni
16.20
17.10

Nuoto Junior
6-10 anni
17.10
18.00
Tennis
15.20
16.20

Nuoto Baby
dal 2/10
16.20
17.10

Nuoto Junior
3-6 anni
16.20
17.10
Prossimamente

Nuoto Junior
6-10 anni
17.10
18.00
16.00
17.00
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Nuoto Junior
10-14 anni
18.00
18.50
Nuoto Junior
10-14 anni
18.00
18.50
Nuoto Junior
10-14 anni
18.00
18.50

Lunedì

Mercoledì

Venerdì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
09.00
Palestra libera
09.00
12.00

Funzionale
10.40
11.30
Palestra libera
09.00
12.00

Funzionale
10.40
11.30
10.00
11.00
13.00
Palestra libera
13.30
19.00

Baby Dance
Prossimamente
16.20
17.10

Lady Fit
Prossimamente
18.50
19.40

Calisthenics
19.40
20.30

Balli di gruppo
Prossimamente
20.30
21.30
Palestra libera
13.30
20.30

Baby Dance
Prossimamente
16.20
17.10

Lady Fit
Prossimamente
18.50
19.40

Calisthenics
19.40
20.30

Balli di gruppo
Prossimamente
20.30
21.30
Palestra libera
13.30
19.00

Lady Fit
Prossimamente
18.50
19.40

Calisthenics
19.40
20.30
14.00
15.00
16.00
Posturale
16.20
17.10

Palestra libera
17.00
19.00

Yogalates
17.10
18.00
Posturale
16.20
17.10

Palestra libera
17.00
19.00

Yogalates
17.10
18.00
17.00
18.00
19.00
Lady Fit
19.40
20.30

Funzionale
19.40
20.33
Funzionale
19.40
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Lady Fit
19.40
20.30
20.00
21.00

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
00.00
Premaman
00.00
00.00
09.00
Acquafitness
09.00
09.50

Nuoto Adulti
09.50
10.40

Nuoto Adulti
10.40
11.30
Acquafitness
09.00
09.50

Nuoto Adulti
09.50
10.40

Nuoto Adulti
10.40
11.30
Circuito in Acqua
Prossimamente
09.00
09.50
10.00
11.00
13.00
Nuoto Avanzato
13.30
14.30

Nuoto Adulti
14.30
15.20

Circuito in Acqua
Prossimamente
13.30
14.20

Nuoto Avanzato
13.30
14.30

Nuoto Adulti
14.30
15.20


Nuoto Adulti
16.20
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Nuoto Avanzato
13.30
14.30

Nuoto Adulti
14.30
15.20


Nuoto Adulti
16.20
17.10
14.00
15.00
16.00
17.00
Premaman
17.10
18.00
Premaman
17.10
18.00
18.00
Nuoto Adulti
18.00
18.50

Nuoto Adulti
18.50
19.40


Nuoto Adulti
19.40
20.30

Nuoto Adulti
18.00
18.50

Nuoto Adulti
18.50
19.40

Nuoto Adulti
19.40
20.30

Apnea
20.30
21.30
Nuoto Adulti
18.00
18.50

Nuoto Adulti
18.50
19.40


Nuoto Adulti
19.40
20.30

Nuoto Adulti
18.00
18.50

Nuoto Adulti
18.50
19.40

Nuoto Adulti
19.40
20.30

Apnea
20.30
21.30
Nuoto Adulti
18.00
18.50

Nuoto Adulti
18.50
19.40

Circuito in Acqua
Prossimamente
19.40
20.30

Nuoto Adulti
19.40
20.30
19.00
20.00
21.00

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