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Il movimento ti aiuta
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e relax

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L’organismo umano non si è sviluppato per l’inattività: il movimento gli è connaturato e una regolare attività fisica, anche di intensità moderata, contribuisce a migliorare tutti gli aspetti della qualità della vita. Al contrario, la scarsa attività fisica è implicata nell’insorgere di alcuni tra i disturbi e le malattie oggi più frequenti: diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari (infarto miocardico, ictus, insufficienza cardiaca), tumori.

Migliora la Flessibilità

La pratica sportiva permette alle articolazioni e ai legamenti di mantenersi flessibili

Forza e Tono Muscolare

Essere attivi accresce la forza e il tono muscolare. Gli esercizi di resistenza permettono di mantenere il benessere dei muscoli.

Riduce i rischi cardiovascolari

Fare esercizio provoca la diminuzione dei trigliceridi. Ciò fa si che il tuo sangue scorra in modo fluido, senza ostacoli, quindi diminuisce il rischio di malattie cardiovascolari.

Aumenta i Rapporti Sociali

Fare attività in gruppo è un'occasione per incontrare nuove persone e aumentare i rapporti sociali.

Riduce lo Stress

L'esercizio fisico aiuta a liberare la mente dagli schemi ripetitivi di pensieri giornalieri e migliora la concentrazione.

Controllo del Peso

Il movimento brucia le calorie e aiuta a ridurre il peso, migliorando la propria autostima

Migliora il tuo benessere fisico e mentale

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Calendario Corsi

Tutti i corsi

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
09.00		Ginnastica Dolce 09.00 09.50		Ginnastica Dolce 09.00 09.50
10.00		Funzionale 10.00 10.50		Funzionale 10.00 10.40
11.00		Posturale Prossimamente 11.00 11.50		Posturale Prossimamente 11.00 11.50
13.00			Circuito 13.30 14.20		Circuito 13.30 14.20
14.00			Circuito 13.30 14.20		Circuito 13.30 14.20
15.00	Tennis e Sport 7-12 15.00 16.00		Tennis e Sport 7-12 15.00 16.00		Tennis e Sport 7-12 15.00 16.00
16.00	Gioco Sport 4-6 16.30 17.20		Gioco Sport 4-6 16.30 17.20
17.00	Gioco Sport 4-6 16.30 17.20	Yogalates 17.10 18.00	Gioco Sport 4-6 16.30 17.20	Yogalates 17.10 18.00
18.00	Avviamento Tennis Adulti 18.00 19.00	Attività Pre-Natatoria 18.00 18.50	Avviamento Tennis Adulti 18.00 19.00	Attività Pre-Natatoria 18.00 18.50	Avviamento Tennis Adulti 18.00 19.00
19.00	Calisthenics 19.30 20.30	Funzionale Prossimamente 19.40 20.33	Calisthenics 19.30 20.30	Funzionale Prossimamente 19.40 20.30	Calisthenics 19.30 20.30
20.00	Calisthenics 19.30 20.30	Funzionale Prossimamente 19.40 20.33	Calisthenics 19.30 20.30	Funzionale Prossimamente 19.40 20.30	Calisthenics 19.30 20.30

Lunedì

Tennis e Sport 7-12
15.00 - 16.00
Gioco Sport 4-6
16.30 - 17.20
Avviamento Tennis Adulti
18.00 - 19.00
Calisthenics
19.30 - 20.30

Martedì

Ginnastica Dolce
09.00 - 09.50
Funzionale
10.00 - 10.50
Posturale Prossimamente
11.00 - 11.50
Yogalates
17.10 - 18.00
Attività Pre-Natatoria
18.00 - 18.50
Funzionale Prossimamente
19.40 - 20.33

Mercoledì

Circuito
13.30 - 14.20
Tennis e Sport 7-12
15.00 - 16.00
Gioco Sport 4-6
16.30 - 17.20
Avviamento Tennis Adulti
18.00 - 19.00
Calisthenics
19.30 - 20.30

Giovedì

Ginnastica Dolce
09.00 - 09.50
Funzionale
10.00 - 10.40
Posturale Prossimamente
11.00 - 11.50
Yogalates
17.10 - 18.00
Attività Pre-Natatoria
18.00 - 18.50
Funzionale Prossimamente
19.40 - 20.30

Venerdì

Circuito
13.30 - 14.20
Tennis e Sport 7-12
15.00 - 16.00
Avviamento Tennis Adulti
18.00 - 19.00
Calisthenics
19.30 - 20.30

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Noi

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Yoga Pilates e Posturale...
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Posto accogliente sia per chi pratica sport che per chi vuole mangiare bene immersi nel verde.
- Gianni
Ottima struttura con piscina e centro fitness dove ho trovato istruttori qualificati per raggiungere i migliori risultati
- Fabio
Frequento da un anno nuoto e funzionale. Bravissimi!!!
- Marco
5 Stelle: Perché è come sentirsi a casa propria, accogliente ottimo
- Mariella
Piscina molto ampia. Si organizzano vari corsi, di nuoto per adulti e anche per bambini di tutte le età, anche molto piccoli. Si fa anche apnea.. la struttura è aperta tutto l'anno.
- Diego